禁煙禁煙大成功!>禁断症状!禁煙第一歩、ガマンする方法!

病院ではさほど気にならなかった禁煙ですが、家では違います。

いつでも好きな時に、好きな場所で吸えるのです。

タバコの禁断症状が出始めたのか、イライラするようになってきました。

35年間1日も休まずに吸い続けたタバコを1週間吸わなかっただけで

やめられるのか?と思い始めていました。

禁煙を始めたけれど、口ばかりですぐにやめてしまったり、

取り合えず1本吸って仕切り直しで再度挑戦する人もいますが、

この禁断症状を克服しないといつまでたっても禁煙できません。

私も口が寂しいといいますか、手持ち無沙汰といいますか、

なんとなく落ち着かない日々が続きました。

タバコを急激にやめるとニコチンが体内から抜け禁断症状が現れます。

体に良い禁煙ですが、精神的にはけっこう辛い思いです。

どうしてもタバコを吸いたくなった時は、タバコでがんになった

写真とか症状、タバコを吸っている人の肺の写真を見ては、

このようになりたくない、寝たきり生活は嫌だと自分に言い聞かせました。

テレビで麻薬中毒者が麻薬を体から抜く時、激しい禁断症状が

出ている場面がありますが、タバコ中毒だった私も禁断症状には

かなり悩まされました。

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